포마드

아침 : 메디웰 + 아메리카노  점심 : 생선구이 + 바닐라라떼  간식 : 직원들이 나눠준 과자 3조각  저녁은 정말 먹지말자....

이궁 어제 식단을 못썼네어제는 아점= 교회밥저녁은 집밥! 그리구 저녁에 맥주한캔  24/11/25(월) 오늘의 식단   아침 : 메디웰 하나  점심 : 김치찌개 후 아포카토      저녁 : 에휴....짜파게티 / 밥 조금그리구 고디바 초콜렛 반개 남편과 노나먹음난 정말 달달한걸 사랑하는구나....매끼 뭔가 달달한걸 챙겨먹는구나.....저녁은 남편과 함께하는 유일한 식사라 정말 늘 고민이 된다.조금만 먹는 수밖에그리고 먹고 운동하는 수밖에🤔생각💡1. 빨리 내년 K준비 2. 경제하락 준비

책 너무 괜찮은거같다

아침파노라마 카페에서 샌드위치토스트등등 조짐점심추어탕보쌈추어튀김조짐저녁은 패스

어제저녁 굶으려고 했더니 또 배고푸다는 남푠참자고 잘 다독이며, 몸무게 재고 10일동안 체크해보려한다.만두로 잘 쇼부보고 몸무게 체크   목표는 나는 49.9한번 찍어보기로남편은 6911/22(금) 오늘은 식단 아침 곰탕냉동실 곰탕과 밥을 아침부터 김치 와 뚝딱 함 점심 : 치즈 시금치 토스트+ 라떼간식:사무실에서 또 호떡을 사오셔서 하나 먹음 ㅠ간식두 앞으로 적당히 끊어내야겠음저녁은 정말 먹지 말아야지...

아침 : 메디웰 점심식사전 : 초코파이 1개 + 아메리카노 점심 : 미역국간식 :동료분이 잠깐 차한잔하자고 하여 라떼반잔 + 스콘 반개오늘 저녁은 패스!저녁 러닝

인터넷으로 이쁜 목도리 사고싶어서 서칭 중 내 스타일을 하나 찾아냈다 Jo Gordon 의 블루블랙 목도리   주문후 3일후 쯤 도착생각보다 폭이좁고 가느다랗다직접해보면 이런느낌 홈페이지에 당연히 사이즈는 나와잇었으나내가 좀 간과한거같다.폭이 10cm면 상당히 작아서 너무 아쉽다.  직접해보니 이런 느낌  소재는 고급져 보이지만 폭이 너무 작다.재구매 의사 없음 ❌

https://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/352/webzine_352_6.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지인슐린 주사부위 변경하기 김선영(당뇨병교육간호사)www.samsunghospital.com 나는 시험관을 하면서 임신 위험성이 있어서경구용 약보다는 인슐린을 맞아왔다.그러면서 인슐린 주사는 왜 배에만 맞아야할까? 하는 궁금증이 있었다. 삼성 당뇨 소식지에서 보니, 피하지방이 많은 곳에 놔야 서서히 인슐린이 퍼지며 효과가 발현되기 때문인 것으로 보인다. 너무 빨리 확 퍼지면 급격하게 혈당이 내려가버리니 지속성에 대한 부분때문인거같다. 지방에서 서서히 퍼지며 혈관으로 들어가도록흠 그럼 아주 만약의 경우, 팔이나 다리에 놔야할경우는 속효성보다는 지속형으로 맞..

기미태닝 했다가 피부가 기미가 자글자글 원래 이정도는 아니었는데 하아...토닝 알아보다가 강남 미케이 피부과가 가성비 좋길래 가봄강남언니 어플에서 3회에 아래 금액 두번째 구매부터는 강남언니 앱에 적립금같은걸 할인 받을수 있어서 좋더라위치위치는 강남역 10번 출구쪽서초대로77길 24 4층쉑쉑버거 옆골목  9/24 1차 받기전 피부상태   통증 : 토닝은 다들 안아프다고 해서 가봤더니 진짜 안아픔딱 증상이 얼굴에 연속적인 정전기 나는 느낌임아마 기미 정도에 따라 통증이 상이할것으로 생각됨 2차 10/21 사진을 못찍음  3차 11/21(목)사진이 전체적으로 좀 뽀얗게 나온것 같긴 한데 뭔가 저날 피부가 뽀얗긴 했음! 3회에 108,900 하는 이벤트가 있어서 3회 더 끈음강남언니 어플에 있는 적립금 1만원..

평상시엔 웬수더라도니가 잠든 순간너 잠에서 안깨게 니 얼굴에 햇살을 가리고쌔근히 자는 너를 가만히 바라본다 그러면 그 순간만큼은나만 아는 절절한 로맨스 환타지의 한 순간같아내마음 너는 알까