[당뇨] 나의 당뇨일지

나는 제2형 당뇨다, 건강관리 잘 안한 대가다..

 

어릴적부터 유난히 단것을 좋아했고, 늘 당뇨 걸리면 어쩌지 하고 걱정했는데,

30대 초반, 빨간불이 들어왔다..

2020년부터 강남세브란스에서 당뇨관리를 받고 있고, 현재까지의 일지를 정리해봤다.

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당뇨발견 초기

 

2020

처음엔 내가 당뇨라니, 충격받아 3,4개월 식단관리를 제대로 했던것 같다.

그 결과 살이 빠지고, 약을 먹기 시작하면서 수치가 많이 줄었다.

특히 중성지방 수치가 어마어마 했는데, 당뇨 약을 먹을땐 중성지방 약이 따로 있어서 확 잡혔다가

약 끊고 인슐린을 맞으니 중성지방 수치가 많이 올라가고 있다.

당뇨약에는 중성지방을 잡아주는 약이 포함되어있는데, 인슐린은 그렇지가 않다.

 

2021

임신준비하느라 인슐린 맞기 시작

점점 혈당관리 힘들어지고 다시 수치 늘어남

 

2022

제일 관리 못했던 것 같다.

 

 

2023

처음 바프 찍어본다고 운동을 4개월 열심히 함

자연스레 살빠지니 혈당내려감 + 운동이 재밌어짐 + 바프도 찍고 1석 3조!

그러다 임신 + 유산 + 시험관으로 운동을 아예 못해서

뱃살이 다시 막 찌기 시작

 

2024

다시 한번 운동 + 바프 도전해보기!

 

	당화혈색소	혈당	중성지방	콜레스테롤
2020-05-19	8.5	186	2,398	254
2020-06-16	7.6	88	61	133
2020-08-10	6.4	85	47	118
2020-11-09	5.9	96	77	113
2021-04-01	6.4	136	198	166
2021-07-05	6.1	127	126	163
2021-10-07	7	124	826	275
2022-01-11	7.3	126	321	181
2022-05-24	6.6	125	327	170
2022-09-19	6.2	146	291	228
2023-01-25	7.3	173	243	825
2023-09-27	6.6	121	1,314	266

 

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각종 당뇨 수치

이건 저 4가지를 수치화하여 표로 만들어본것

 

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당화혈색소

당뇨에서 제일 중요한 당화혈색소, 당뇨는 당화혈색소와의 싸움이다.

 

중성지방이 너무 수치가 월등히 높아, 당화혈색소 보기가 힘들어 따로 차트 만들어봄

 

당화혈색소 정상범위는 4~5.6 이라고 한다.

 

이제는 나 자신뿐만 아니라 

찾아올 아기를 위해 

건강관리 잘하자....

 

4년간 난임이다가 바프 찍으면서

살을 빼고는 바로 임신이 되고 깨달았다.

뱃살/ 중성지방/콜레스테롤/혈당이

임신에 악영향을 확실히 준다는 것.