다이어트는 죽을때까지 하는고야

회사사람들과 말만하다가 정말 다이어트를 약속했다.
 
1. 일단 나의 현재상태

 
2. 목표
 

 
 
 
오늘 피검사 결과도 좋아서 기분 좋다!
 

 
 
3. 진행상황
 
25/5/8 (목)
2주정도 지나고 병원갔다가 우연히 재봤으나 ㅠㅠ
폭망각이네....?

 
 
아 단게 땡길때 난 꼭 초코 이런걸 먹어야하는데...
오늘도 빈츠를 4개를 까먹었다 ㅠ
25/05/08-09 오늘 내일은 진짜 극단의 초절식을 해봐야지
 
 

25/5/28 (수)
 
여차저차하여 오늘 2차 중간 점검을 하는 날이다.
지난주 금요일 건강검진시 대장내시경을 위해 장을 비워내는 그 음료를 마시고 나름 클렌즈를 하게 됐는데, 
 
클렌즈 하기 전 몸상태가 계속 원래 배탈끼가 있어서 으슬으슬 갑자기 오한이 오고 열이 나고 너무 안좋았다가장을 비워내고 잠깐 잤더니 너무 회복이 된거임...
 
클렌즈 효과라는게 이런거구나 새삼 느낌
 
 
 
4. 결과
 

 
5. 다시 목표 세팅 by 25/06/30까지
 

 
 
 
실수를 반복하지 않기 위해 어떻게 할것인가?!
그게 중요하네...
 
 
25/6/12 (수)
일단 지금은 의지가 박약이니 다시 다이어트 한약을 꺼내들음
오늘부터 저녁 안먹기 돌입
그러려면 식욕억제가 필요하다..
 

누리담 한의원 다이어트 환
여기저기서 많이 사먹던데 나는 여기게 잘 맞는다.
한번에 20~30알씩 먹고 아침점심저녁으로 식전후로 먹는다.

 
처음 진료 후 전화로 주문하면 택배로 보내주심 
컨디션에 따라 가끔 약간 어지러운 느낌이나 두드러기가 올라올때가 있다.
근데 귀신같이 식욕이 싹사라진다.


25/6/13 (금)
 
25/6/14 (토)

오늘부터 다시 식단정리해보자
아침: 짜파게티 반개
점심 : 돌체콜드브루 시럽 1번만
저녁 : 쌀국수 / 푸팟퐁커리
 

25/6/15 (일) 

 
아침
 
점심
 
저녁
집밥 / 밥 반공기 + 생선구이

25/6/16 (월)
와 몇일만에 훅 빠졌다!!!
60.2 kg

아침 : 건강하게 케일바나나

점심 : 한정식
모처럼 쉬는날이라,,폭식했네

25/6/17(화)
 점심 : 집밥
저녁 : 스파게티 조금

25/6/18(수)
에잉 조금 더 쪘네 ㅜㅜ 60.7 kg
저녁을 아예 먹지 말아야할까봐, 어젠 약속때메 할수 없이....
식욕절제가 정말 힘든데, 한약먹으면 이젠 익숙해졌는지, 심장 뛰는것도 없고 몸에 잘 받는다.
식욕에 미련이 없어지는 마법

아침에 먹은 영양제 3종

오늘 왜케 절제가 안되나?
생리전이라 그런가.....
아 저녁은 샐러드먹어야지



6/19(목)
60.7kg
정체

6/20(금)
와 조금만 노력하면 곧 59kg 대 접어들겠다.

 

 

6/26(목)
저녁약속도 있고 근래 또 잘 못했네

오늘 아침은 양배추츱과 바나나