[다이어트] 인바디 측정 및 2024 다이어트 계획

 

24년 다이어트 계획

 

 

현재 : 

체지방량 = 20.1 kg

체지방률 = 32.7%

 

목표

체지방량 = 9.9 kg

체지방률 = 19.9%

 

 

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24년 다이어트 목표

 

위와 같이 목표를 1월초에 설정했으나, 실현 불가한 목표였다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

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날짜별 인바디 측정

240124

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240201

 

 

 

 

 

일단 1/31까지 체지방률 29.9%는 실패 ㅠㅠ

다음 목표인 2/2~2/8까지           → 28% 재도전!

체지방량도 매주 500g씩 빼기로  → 19 kg 도전!

 

 

240214

 

2/14 체지방량 18.7kg

 

 

2/23까지 체지방률 → 27% 도전!

               체지방량 → 18 kg 도전!

 

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24년 1월 / 같은옷 입고 2월에도 찍어봐야지....